ENDOMETRIOSE & YOGA
Besseres Körpergefühl, mehr Leichtigkeit.
WORKSHOP & DAY RETREAT
ENDOMETRIOSE & YOGA
Lerne mit bewusster Körperarbeit Endometriosesymptome zu lindern, hilfreiche Yoga-Übungen, über die optimale Ernährung und Routinen für mehr Leichtigkeit.
Symptome lindern, Leichtigkeit erleben.
Ein achtsamer Umgang mit deinem Körper hilft dir deine Endometriosesymptome zu lindern und mehr Leichtigkeit zu erleben. In diesem Workshop & Day Retreat lernst du was dir dabei helfen kann und hast Raum für dich, Entspannung und dein Wohlbefinden. Du lernst du die Zusammenhänge von Ernährung, Stress und Hormenen mit den Symptomen, und welche Yoga-Übungen dich in den jeweiligen Zyklusphasen optimal unterstützen. Das Motto: Nicht gegen sondern MIT deinem Körper arbeiten. Der Tag bietet auch Raum für Austausch mit anderen Frauen.
Learn, Experience, Create: du bekommst theoretischen Inputs, kannst in zwei Yoga Einheiten entspannen, es gibt viele hilfreiche Alltags-Tipps für dich und wir entwickeln deine individuelle Routine für mehr Wohlbefinden. Du lernst, wie du im Einklang mit deinem Zyklus lebst und quälenden Symptomen vorbeugend entgegenwirken kannst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du...
- unter Endometriose leidest,
- regelmäßig unter PMS oder Menstruationsschmerzen leidest,
- deinen Endometriosesymptomen auf natürlicher Weise vorbeugend
entgegenwirken möchtest,
- deine persönliche Wohlfühl-Routine für ein besseres Lebensgefühl entwickeln,
- dich mit anderen Frauen dazu austauschen,
- oder Yoga unterrichtest und mehr über Yoga bei Endometriose erfahren möchtest.
Ich kenne Endometriosesymptome aus eigener Erfahrung. Mit Yoga habe ich ein besseres
Körpergefühl und mehr Leichtigkeit entwickelt - eine ganz neue Lebensqualität.
Claudia - Workshop-Leiterin und Gründerin von ROOTS YOGA
In diesem Workshop lernst du...
- wie dir Yoga bei Endometriose helfen kann,
- über den Einfluss von Ernährung, Stress, und Hormonen,
- die Zyklusphasen und ihre Besonderheiten,
- hilfreiche Yoga-Übungen für die Zyklusphasen,
- welche Yoga-Übungen dir bei Menstruationsschmerzen helfen können,
- wie du Yoga mühelos in deinen Alltag integrieren kannst,
- MIT deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn,
- eine eigene Routine zu entwickeln, ganz nach deinen Bedürfnissen,
- wie du mit Yoga ein besseres Körpergefühl entwickeln kannst,
- hilfreiche Tipps zum Thema Ernährung bei Endometriose,
- theoretisches Wissen als auch praktische Übungen,
- inkl. zwei Yoga Einheiten, Raum für Austausch und deinem persönlichen Workbook.
Yoga ist eine sanfte Methode der Körperarbeit und unterstützt ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden. Jeder Körper und Endometrioseverlauf ist individuell. Kläre daher vor dem Workshop deine Teilnahme mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.
Termin:
Samstag, 28. Juni 2025 - AUSGEBUCHT (Termine für Herbst folgen)
Ort: Salzburg
9:00 - 17:00 Uhr
max. 12 Plätze verfügbar
Kosten:
€ 330,-
inkl. Snacks und Obst, Getränken und vegetarischem Lunch
inkl. Workbook mit Inputs aus dem Workshop, Yoga Übungen und Yoga Sequenzen
Learn
Im Workshop lernst du bewusste Körperarbeit, Asanas und Yoga-Sequenzen und viele hilfreiche Tipps zu Ernährung und Lifestyle.
Experience
In zwei Yoga-Einheiten sowie kurzen praktischen Übungen wirst du das gelernte anwenden und gibst deinem Körper Raum zum Entspannen.
Create
Eine regelmäßige Praxis ist wichtig. Für eine leichte Integration und Umsetzung im Alltag erarbeiten wir deine individuelle Routine für Zuhause.
Du hast Fragen zum Workshop & Day Retreat? Melde dich bei mir!
Wir nutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.
Sarah Powers - Yin Yoga Lehrerin und Mitbegründerin des Insight Yoga Institute