ENDOMETRIOSE & YOGA
Besseres Körpergefühl, mehr Leichtigkeit.
WORKSHOP & DAY RETREAT
ENDOMETRIOSE & YOGA
Yoga, Ernährung und Zykluswissen – für mehr Leichtigkeit im Leben mit Endometriose.
Symptome lindern, Leichtigkeit erleben.
Endometriose bestimmt so vieles – wie du dich fühlst, wie du schläfst, wie du durch den Alltag kommst. In diesem Workshop & Day Retreat lernst du, wie du mit Yoga, Zykluswissen und gezielter Ernährung sanft auf deine Symptome einwirken kannst. Nicht gegen deinen Körper – sondern mit ihm. Und du hast Raum für dich, für Entspannung und für Austausch mit anderen Frauen, die verstehen, wovon du sprichst.
Was dich erwartet: Kompaktes Wissen über Zyklus, Ernährung und Yoga, zwei Yoga-Einheiten zum direkten Erleben und die Entwicklung deiner persönlichen Routine – ganz nach deinen Bedürfnissen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du...
- du Endometriose hast oder unter starken Zyklusbeschwerden leidest,
- du sanft und natürlich Einfluss auf deine Symptome nehmen möchtest,
- deinen Endometriosesymptomen auf natürlicher Weise vorbeugend
entgegenwirken möchtest,
- du dich mit Frauen austauschen möchtest, die das Gleiche kennen,
- oder du als Yoga-Lehrerin mehr über Yoga bei Endometriose erfahren möchtest.
Ich kenne Endometriosesymptome aus eigener Erfahrung. Yoga hat mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu finden – und das möchte ich weitergeben.
Claudia - Workshop-Leiterin und Gründerin von ROOTS YOGA
In diesem Workshop lernst du...
- wie Yoga bei Endometriose unterstützen kann,
- über den Einfluss von Ernährung, Stress, und Hormonen,
- die Zyklusphasen und ihre Besonderheiten,
- hilfreiche Yoga-Übungen für die Zyklusphasen,
- welche Yoga-Übungen dir bei Menstruationsschmerzen helfen können,
- wie du Yoga mühelos in deinen Alltag integrieren kannst,
- MIT deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn,
- eine eigene Routine zu entwickeln, ganz nach deinen Bedürfnissen,
- wie du mit Yoga ein besseres Körpergefühl entwickeln kannst,
- hilfreiche Tipps zum Thema Ernährung bei Endometriose,
- inkl. zwei Yoga-Einheiten, Raum für Austausch und persönlichem Workbook.
Yoga ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die viele Frauen mit Endometriose als hilfreich erleben. Da jede Erkrankung individuell verläuft, empfehle ich dir, deine Teilnahme vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt abzuklären.
Termin:
Samstag, 19. September 2026
Ort: Salzburg
9:00 - 17:00 Uhr
max. 12 Plätze verfügbar
Kosten:
€ 330,-
inkl. Snacks und Obst, Getränken und vegetarischem Lunch
inkl. Workbook mit Inputs aus dem Workshop, Yoga Übungen und Yoga Sequenzen
Learn
Im Workshop lernst du bewusste Körperarbeit, Asanas und Yoga-Sequenzen und viele hilfreiche Tipps zu Ernährung und Lifestyle.
Experience
In zwei Yoga-Einheiten sowie kurzen praktischen Übungen wirst du das gelernte anwenden und gibst deinem Körper Raum zum Entspannen.
Create
Eine regelmäßige Praxis ist wichtig. Für eine leichte Integration und Umsetzung im Alltag erarbeiten wir deine individuelle Routine für Zuhause.
Wir nutzen nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden.
Sarah Powers - Yin Yoga Lehrerin und Mitbegründerin des Insight Yoga Institute
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